Meditation und Phantasiereisen

Die vergangenen Jahre haben uns alle verändert. Worte wie Homeoffice, Homeschooling, Inzidenzen und Lockdown, waren unsere ständigen Begleiter. Über Monate waren wir quasi Zuhause eingesperrt. Wir leben in einer neuen Zeit. Und deswegen können wir alle eine Auszeit gut gebrauchen.

Ich habe mich zum   „Phantasy-Flow Guide“  ausbilden lassen, um Ihnen genau das anbieten zu können. Es gibt eine Seelenwelt in uns, die alle Farben und Möglichkeiten in sich trägt. Und genau in diese Welt möchte ich Sie entführen, um Ihnen Ruhe und Gelassenheit zu schenken.

Meditation ist konzentrierte Aufmerksamkeit. Das Wort "Meditation" leitet sich vom lateinischen Wort "meditari" ab, was so viel wie "nachdenken", "nachsinnen" bedeutet. Als Meditation wird eine Reihe von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen bezeichnet. Deren Ziel ist es, einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen. Diesen Zustand können Sie sich als gedankenlose Bewusstheit vorstellen. Ihr Geist ist dabei wach und nimmt bewusst wahr, ist allerdings in Ihr Inneres gerichtet und vom Außen abgewandt.

Ziel einer Meditation ist Entspannung. Beim Meditieren geht es um die Bündelung Ihrer Aufmerksamkeit. Indem Sie sich auf einen Gedanken, eine Empfindung, eine Emotion oder Ihren Atem konzentrieren, fokussieren und beruhigen Sie Ihren Geist.

Dadurch können störende Grübeleien oder Gedanken des Alltags ausgeblendet werden und das Gedankenkarussell im Kopf kommt zum Stehen. Der Meditierende bringt so seinen Geist zur Ruhe.

Meditationen sollen bei Ängsten und Stress helfen und fördern die Selbstreflexion und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Bei regelmäßigem Üben kann ein Zustand von entspannter Wachheit auch im Alltag erreicht werden. Dadurch steigt die Fähigkeit, im Leben gelassener mit Stress umzugehen.

Meditation kann helfen bei:

Ich werde mit Ihnen in Ihre innere Seelenwelt reisen. Sie werden wunderschöne Orte besuchen, Ruhe, Freude, Geborgenheit und Leichtigkeit erfahren, aber auch Stärke, Kraft, Erfrischung und neue Blickwinkel mitnehmen können. Sie werden lernen loszulassen und zu entspannen.

Ich führe derzeit Meditationen und Fantasiereisen nur für Einzelpersonen durch oder für zwei zusammengehörige Personen (Freundinnen, Geschwister, Mutter / Tochter, usw.) Ich möchte, dass Sie sich wohl fühlen und fallen lassen können. Vielen fällt das schwer, wenn mehrere fremde Menschen mit im Raum sind.

Wir beginnen mit einem Einführungsgespräch und ich erkläre alles, was Sie noch wissen möchten. Dann folgt eine ca. 30-minütige Meditation / Fantasiereise. Wir beenden die Sitzung mit einem Abschlussgespräch. Alles in Allem sind Sie etwa 45 Minuten bei mir.

Einzelsitzung:                35,- €

Zweiersitzung:              pro Person 30,- €

In der Gruppe:              15,- €

5 Einzelsitzungen:       160,- €

5 Zweiersitzungen:      pro Person 140,- €

Ich freue mich auf Sie!